Mobile nações fitness mês semana 3: sono e relaxamento!

É fevereiro e você sabe o que isso significa? Mês das Nações Unidas para o Fitness! É quando todos nos reunimos para ficar em forma, compartilhar dicas, truques e receitas para o sucesso, revisar aplicativos e acessórios incríveis, dar grandes prêmios e nos divertir muito! Este ano, porém, estamos fazendo um pouco diferente. Estamos fazendo temas semanais, e isso significa que toda semana você terá novos e emocionantes desafios e novas chances de ganhar!

Semana 2: Sono e relaxamento!

O relaxamento, seja na mediação ou apenas em alguns exercícios respiratórios simples, é como mantemos nossos corpos e mentes centrados e equilibrados. O sono é nossa reinicialização, quando gravamos nosso cache diário em disco e executamos os reparos do sistema, para que estejamos prontos para o dia seguinte. Como parte do mês do condicionamento físico, analisaremos vários aplicativos e acessórios excelentes que podem ajudar a incentivar, rastrear e treinar-nos para dormir e relaxar melhor e com mais inteligência. Também faremos TRÊS concursos legais!

Concurso Resting Up

Primeiro é o nosso concurso Resting Up. Todos os dias desta semana, há uma discussão em nossos fóruns de saúde e fitness, e tudo o que você precisa fazer para entrar é nos dizer como você dormiu, cochilou, meditou ou respirou durante o dia. A idéia é pressionar um pouco a comunidade para que todos durmamos e descansemos melhor e fiquemos mais saudáveis. Se você possui um rastreador de alimentos, aplicativo ou qualquer outra coisa que o ajude, basta compartilhar seus resultados todos os dias!

Essa é uma ótima maneira de manter todos nós motivados e responsáveis, além de manter um pouco de pressão saudável! Além disso, todos os dias que você entra é uma chance de ganhar um vale-presente de US $ 20!

• Segmento do fórum Resting Up de segunda-feira, insira AGORA!

Concurso Resting MY Way

O segundo é o nosso concurso Nutrition MY Way. Acesse o tópico Resting MY Way nos fóruns e conte-nos como você usa seu dispositivo móvel, telefone ou tablet para dormir e descansar melhor. Quais são seus aplicativos favoritos? Ioga? Meditação? Ruído branco? Como você acessa os acessórios? Nós queremos saber! Conte-nos na forma de uma história, como uma postagem no blog. Vamos publicar as melhores entradas na sexta-feira, para obtê-las o mais rápido possível! Precisa de mais incentivo? Escolheremos um vencedor por semana e enviaremos um certificado de presente de US $ 100!

• Descansando MEU tópico no fórum, digite AGORA!

Comentar para ganhar o concurso

Por fim, mas certamente não menos importante, deixe um comentário abaixo nos falando sobre seus objetivos no Mobile Nations Fitness Month e você será inscrito para ganhar um Fitbit É um ótimo - e super nerd! - maneira de rastrear vários aspectos do seu estilo de vida saudável. Você quer ganhar isso, então se apresse e deixe um comentário AGORA!