Como muitas pessoas fazem durante as férias, tentei passar menos tempo no meu telefone. Tentei estar mais presente com as pessoas na minha frente. Mas, ocasionalmente, depois de 10 ou 15 minutos sentados no mesmo lugar, minha mente vagava um pouco, assim como minha mão, em direção ao telefone sentado de bruços sobre a mesa na minha frente. Vou apenas olhar -
"Dan, você está entediado?" Minha mãe, interrompendo uma conversa com minha esposa, me perguntou diretamente. Eu estava percorrendo o Twitter por mais de dois minutos, mas estava convencido de que havia apenas alguns segundos. Perdi completamente esse tempo - tempo que não poderei voltar. Valeu a pena? No momento, parecia a coisa certa a fazer, pegar clandestinamente meu telefone e responder a alguém na internet que queria minha atenção.
Nos últimos anos, notei minha própria atenção oscilando mais facilmente, mesmo quando meu telefone não está por perto. Apenas o conhecimento de que há notificações para verificar e pessoas com quem me comunicar é muitas vezes suficiente para me tirar de mim mesmo, por um momento. Meu telefone é a primeira coisa que vejo de manhã, uma vez que é despretensioso ao lado da minha cabeça na mesa de cabeceira. É o golpe de dopamina de que preciso nas horas do meio da tarde e a maneira mais fácil de parecer ocupado quando quero evitar essa conversa embaraçosa.
Estes são comportamentos perigosos se deixados a propagar-se sem impedimentos. Quero poder usar meu telefone como uma ferramenta, como um meio para concluir o trabalho ou desfrutar de alguns momentos, percorrer o Twitter ou ler um artigo ou jogar um jogo rápido ou o que quer que seja feito com um smartphone. Quando desligo o telefone, quero me sentir bem com o que acabei de fazer. Eu quero evitar a sensação de que não estou no controle.
E, de acordo com pesquisas recentes sobre o assunto, não estou sozinha.
Você já reparou que não pode prestar atenção às coisas como costumava fazer? Você não está sozinho.
Em um artigo publicado no The Globe and Mail no fim de semana chamado "Seu smartphone está deixando você estúpido, antissocial e doentio. Então, por que você não pode deixar isso de lado?", O autor Eric Andrew-Gee postula que milhões de pessoas estão lidando com os efeitos negativos do uso de smartphones.
O que essas pessoas dizem - e o que suas pesquisas mostram - é que os smartphones estão causando danos reais em nossas mentes e relacionamentos, mensuráveis em segundos, diminuindo o tempo médio de atenção, energia cerebral reduzida, declínios no equilíbrio entre vida profissional e horas menos tempo em família.
Eles prejudicaram nossa capacidade de lembrar. Eles tornam mais difícil sonhar acordado e pensar de forma criativa. Eles nos tornam mais vulneráveis à ansiedade. Eles fazem os pais ignorarem os filhos. E eles são viciantes, se não no sentido clínico contestado, para todos os efeitos.
O problema não é dos próprios telefones. Essas são maravilhas da tecnologia, capazes de fornecer instantaneamente as ferramentas para concluir tarefas que considerávamos impossíveis em um computador de mão apenas alguns anos atrás. O problema está em nossos cérebros e em como reagimos aos constantes estímulos que os desenvolvedores integraram aos aplicativos e serviços que usamos todos os dias.
Para garantir que nossos olhos permaneçam firmemente colados às nossas telas, nossos smartphones - e os mundos digitais aos quais nos conectam - gigantes da Internet tornaram-se pequenos virtuosos de persuasão, obrigando-nos a verificá-los repetidamente - e por mais tempo do que pretendemos. Os usuários médios olham para seus telefones cerca de 150 vezes por dia, segundo algumas estimativas, e duas vezes mais do que pensam, de acordo com um estudo de 2015 realizado por psicólogos britânicos.
Essas empresas nos convenceram a desistir de muitas de nossas vidas, explorando um punhado de fragilidades humanas. Um deles é chamado de viés de novidade. Isso significa que nossos cérebros são otários para o novo. É por isso que os aplicativos de mídia social exigem que você ative as notificações. Eles sabem que quando os ícones começarem a piscar na tela de bloqueio, você não poderá ignorá-los. É também por isso que o Facebook mudou a cor de suas notificações de azul suave para vermelho que chama a atenção.
Quanto mais consciência tivermos dessa limitação fisiológica, maiores serão as chances de medir nosso uso e encontrar o equilíbrio - compromisso digital - com essa ferramenta incrível. Inevitavelmente, as pessoas dirão que o problema não está no telefone, mas em mim, minha fraqueza, que a tela está apenas ampliando uma tendência à distração, ao descontentamento com o status quo, comigo mesmo. Sim sim e sim.
Os telefones não são inerentemente ruins, mas trazem à tona as piores tendências de nossos cérebros.
Mas o que estou descobrindo rapidamente é que esse não é um problema exclusivo para mim, nem é algo que devo guardar para mim. Muito foi feito sobre os impactos positivos dos smartphones na vida das pessoas - inferno, não fosse pela proliferação deles, eu provavelmente não teria esse trabalho incrível - e como otimista, acho que eles estão se saindo muito mais bem do que prejuízo.
Mas aqui estamos, dez anos após a revolução dos smartphones e, finalmente, também estamos avaliando suas implicações negativas. Se esse acerto de contas levar a um acalmamento do meu cérebro, a uma diminuição da ansiedade e a um tempo de maior qualidade gasto com as pessoas que amo, considerarei isso um sucesso.
É por isso que estou me comprometendo a fazer mais com menos em 2018, para encontrar um equilíbrio entre dopamina e responsabilidade. Não posso, e não quero, parar de usar um smartphone todos os dias - é o sistema nervoso central de minha vida pessoal e profissional - mas nos momentos em que é fácil escapar para isso, desafiarei-me a estar presente e tenha qualquer desconforto que o acompanhe.
Em outros lugares, é o CES 2018 e grande parte da tripulação das Nações Móveis desceu em ensolarada (e vindo da costa leste, muito mais quente) Las Vegas. Embora não exista uma única categoria ou empresa que pareça dominar a conversa em 2018, é interessante que o Google pareça estar em todo lugar.
Como a Microsoft e a Apple, o Google geralmente adota uma abordagem prática da CES, divulgando sua mensagem por meio de anúncios de parceiros e instalações sutis e peculiares. Este ano, não há nada sutil no que o Google está fazendo - e tem tudo a ver com o Google Assistant, que, como Alexa fez nos anos anteriores, está se expandindo de maneiras interessantes e impressionantes. (Talvez uma maneira de usar menos meu telefone seja confiar mais em assistentes de voz.)
Também não espere muitos anúncios por telefone - e, como Andrew disse na semana passada, mantenha suas expectativas sob controle quando as coisas forem anunciadas - mas acho que o mais importante voleio relacionado ao Android será da Huawei. O fato de o Mate 10 Pro ser vendido por uma transportadora é um grande negócio e, embora os detalhes ainda não estejam finalizados, é provável que haja uma parceria com a AT&T. Vai ser necessário muito dinheiro para a educação e o marketing da Huawei nos EUA, e a noção de destronar a Samsung é ridícula neste momento - especialmente com o triste estado da EMUI -, mas a terceira maior fabricante de celulares do mundo. o mundo é literalmente a única empresa que tem uma chance.
Você pode assistir a todos os anúncios da CES 2018 aqui no AC, mas se você quiser as coisas boas, as coisas estranhas nos bastidores, siga-nos no Instagram e confira nossa história.
É isso de mim - espero que você tenha um ano novo seguro e feliz!
-Daniel
