Mês das nações móveis fitness: tirando minha bunda da mesa

Parece um truque, certo? "Mês das Nações Unidas para o Fitness." Não importa se escolhemos o mês mais curto do ano. Não importa que, na última semana do mês, vamos passar mais de 18 horas de viagem sentadas dentro de salsichas de metal para chegar ao Mobile World Congress e voltar. (Quando estivermos lá, no entanto, vamos caminhar por Barcelona.)

Enganador ou não, pela primeira vez em muito, muito tempo, estou levando o exercício um pouco mais a sério. E eu estou trazendo meu telefone smartphone Android para o passeio.

Faça uma pausa para ver o que estou fazendo para tirar minha bunda gorda do escritório, para as ruas e, mais importante - o que estou fazendo para manter a consistência.

Um pouco de histórico: eu nem sempre fui esse jornalista impresso que virou blogueiro que você vê hoje.

Na sala de imprensa do Mobile World Congress 2011.

Vamos fazer uma pausa enquanto todo mundo se recolhe. Pronto?

Era uma vez eu um garoto magro, talvez 140 quilos encharcado. Aqueles estavam nos velhos tempos em que, em vez de viajar para jogar com smartphones e tablets, percorria o Sudeste jogando até cinco jogos completos de futebol em dois dias, com reservas de 6 a 8 a 12 horas de viagem. Vê aquela foto lá em baixo? Era eu. E metade desse peso era cabelo.

Então veio a faculdade. Não há mais práticas diárias. Não são necessárias mais duas milhas para se aquecer. Muita cerveja. Muita comida lixo. Muitas corridas noturnas para Denny's. Depois vieram 11 anos em uma redação, trabalhando das 15h à meia-noite. Com isso vem mais junk food e uma taxa de metabolismo muito baixa. O trabalho foi duro o suficiente - tentar forçar-se a comer algo que não vai te matar e talvez andar pelo quarteirão uma ou duas vezes foi tão difícil. Como esse trabalho que tenho agora, foi difícil adiar o trabalho por apenas uma hora de cada vez. As notícias não param.

Inicie uma cirurgia do LCA em 1º de março de 1996. Tenho uma cicatriz de 15 cm no joelho esquerdo e ainda sinto falta da sensação na superfície do lado esquerdo da incisão. (E posso dizer que a chuva está a caminho sem ter que verificar um site.) Nada disso realmente me atrapalhou na época, exceto os cinco meses de folga para a reabilitação e um robótico irritante - e muito caro - joelheira. (Usei por 10 minutos no meu primeiro jogo de volta. Boa viagem.) Mas agora? Carregando um extra de 10 20 30 libras? As coisas rangem. As coisas quebram. E isso me preocupa um pouco.

Estou neste novo emprego há dois anos. (Realmente faz tanto tempo?) As notícias ficaram mais rápidas. As horas, mais. Eu ganhei uma segunda filha. Mas com esse trabalho vem a flexibilidade que muitos de nós consideramos um dado adquirido. Não há mais desculpas. Está na hora de ir lá fora.

O que eu estou fazendo

Então, como diabos vou fazer isso?

Começando devagar

Eu acho que há algo errado com o meu cérebro. Eu tenho dificuldade em entender as coisas. Quando tomo um copo de água, tenho que encher o copo até o fim. Tigela de cereal? Cheio. Comida no prato? Comido. Tudo isso. É uma coisa para trabalhar - moderação.

E isso se traduz nas minhas tentativas anteriores de retomar o exercício. Eu esqueço que agora tenho 33 anos e sou flácida, não tenho 17 e sou capaz de correr 8 quilômetros sem pensar muito nisso. Então eu estou andando. Em um ritmo acelerado, mas andando. Não está funcionando. (E estou pensando seriamente em levar a mochila de 20 libras que tenho nos shows apenas por um pouco de trabalho extra. Pensamentos?) Tentando fazer pelo menos cinco quilômetros por dia, e até corri algumas centenas de metros a um tempo. Lento. Firme. E fácil de joelhos.

Rastreando as caminhadas

Todos nós, membros do Mobile Nations, adquirimos os pequenos pedômetros Fitbit para rastrear nossas atividades diárias. Principalmente, ele fica no seu bolso e registra suas etapas, e é carregado automaticamente através de uma estação conectada. É bem simples e custa apenas US $ 99. O truque é lembrar de colocá-lo no seu bolso. E não há aplicativo oficial para Android, o que é muito ruim.

E estou usando o Endomondo Pro para rastrear minhas caminhadas. Se você nunca viu isso antes, é um aplicativo de condicionamento físico que rastreia a duração, distância, velocidade, calorias queimadas e traça seu curso no Google Maps. Você pode compartilhar seus treinos com amigos no Endomondo (sou eu aqui), ou através do Facebook ou em páginas da web. (Você pode configurá-lo para que suas rotas mapeadas não sejam visíveis publicamente, o que é bom.)

E sim, estou usando o enorme Samsung Galaxy Nexus. Está no meu bolso. Espero que fique lá.

Vergonha pública

E é isso que estou fazendo. Estou compartilhando os resultados todos os dias com amigos próximos no Facebook e para o resto do mundo em nossos próprios fóruns de saúde e fitness. E estou me lembrando, dia após dia, que estamos indo devagar.

E eu estou assistindo o vídeo inspirador de Kevin. Mais uma e outra vez.

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