5 aplicativos fantásticos para uma alimentação mais saudável em 2019

Embora a subsistência de comida para viagem e fast food possa ser boa para algumas pessoas, há definitivamente aqueles que esperam começar a se alimentar de maneira mais saudável no novo ano. Se você está cansado de sentir a falta de açúcar processado em excesso ou apenas quer ficar de olho no que come, isso pode ser uma tarefa mais fácil de falar do que fazer. Mas, felizmente, existem aplicativos por aí que podem ajudá-lo a alcançar esse feito sem muito estresse.

É por isso que reunimos os melhores aplicativos para ajudá-lo a comer mais saudável em 2018!

• Barraca de comida
• Prosperar mercado
• Minha comida é segura?
• Pepperplate
• My Fitness Pal - Contador de calorias

Barraca de comida

Se mudar seus hábitos alimentares significa acabar com o vício em refrigerantes ou doces, o Foodstand é o aplicativo que você deve dar uma olhada. Ele foi criado para levar você a uma comunidade de pessoas que também estão trabalhando para quebrar hábitos semelhantes e permite que você faça o check-in facilmente todos os dias ao concluir desafios.

O Foodstand visa oferecer uma maneira de estar mais atento às suas escolhas alimentares, a fim de viver uma vida mais saudável. Uma de suas principais características é o Challenges, que permite fazer check-in todos os dias em que você completa - ou se abstém - de uma meta. Isso inclui coisas como cortar refrigerante, fazer uma refeição sem distrações ou empregar táticas para garantir que você não coma demais ao sentar-se para jantar.

Se você estiver fazendo novas escolhas alimentares com os amigos, também poderá se conectar com eles no aplicativo. Você pode postar comentários sobre os desafios públicos dos amigos para ajudar a manter o outro no caminho certo, ou manter todas as suas informações privadas até que você entenda as coisas.

Prosperar mercado

Uma das partes mais pesadas de mudar seus hábitos alimentares é tentar encontrar a comida que você está procurando. Se você estiver procurando por marcas orgânicas específicas ou se comprometer com a nova dieta Keto, a Thrive Market pode ajudá-lo. É um mercado orgânico que você pode acessar diretamente do seu telefone.

O Thrive Market permite pesquisar facilmente marcas específicas de alimentos, produtos de limpeza e muito mais, além de oferecer descontos bastante consideráveis ​​se você usar o aplicativo para solicitar o que está procurando. Você também pode pesquisar por dieta, o que significa que apenas os alimentos que você procura aparecerão, facilitando a aderência a essa dieta no planejamento das refeições. A escolha da dieta na pesquisa também permitirá que você filtre também as opções veganas ou sem glúten. Isso significa que, se você tiver opções limitadas, poderá encontrar com facilidade os alimentos que você pode comer com segurança, sem problemas.

Minha comida é segura?

Se você está tentando descobrir se o bolo de carne que você preparou para o jantar na outra noite ainda é comestível ou está experimentando novos alimentos, você quer ter certeza de que o que está prestes a comer é seguro. É exatamente isso que minha comida é segura? tem como objetivo fazer.

Você pode acessar os questionários para obter um melhor saneamento na cozinha, verificar quanto tempo restará antes de ficar ruim e até ver quanto tempo certos alimentos precisam cozinhar antes de serem seguros para comer. Isso é especialmente útil se você está se acostumando a cozinhar sozinho, absolutamente ninguém quer intoxicação alimentar acidental por uma salsicha mal cozida.

Pepperplate

Só porque você decidiu seguir em frente e começar a comer melhor não significa necessariamente que você tem alguma idéia do que vai preparar. É aí que entra o Pepperplate. Você pode adicionar receitas, compartilhá-las com amigos e acessá-las, independentemente do dispositivo em que você está escolhendo os ingredientes para o jantar mais fácil do que nunca.

Embora alguns dos recursos básicos do Pepperplate possam ser encontrados em muitos outros aplicativos de culinária, há alguns truques na manga. Ou seja, a capacidade de escalar uma receita para alimentar mais - ou menos - pessoas, para que você tenha um melhor olho no controle de porções, além de criar um cronograma para suas refeições. Isso significa que você pode planejar sua refeição o mês inteiro no aplicativo e tirá-lo do caminho sem precisar verificar constantemente!

My Fitness Pal - Contador de calorias

Se você estiver combinando suas escolhas alimentares em mudança com um plano ou dieta de treino, poderá ter necessidades calóricas muito específicas. Se é importante manter o controle de suas calorias para criar hábitos alimentares mais saudáveis, então o My Fitness Pal - Calorie Counter é o caminho a percorrer.

Você pode inserir suas metas diárias de calorias, usá-las como um diário alimentar e acompanhar os exercícios para ter uma idéia precisa de quanto você está ingerindo e quantas calorias estão sendo queimadas em sua rotina diária. A capacidade de pesquisa também permitirá que você pesquise os alimentos e verifique os fatos nutricionais antes de decidir pedir quando estiver almoçando em fuga.

Você está comendo saudável?

Tentar mudar seus hábitos alimentares pode parecer uma tarefa seriamente assustadora. Esses aplicativos não são de forma alguma o fim, tudo o que está à espreita na Play Store, mas são uma ótima maneira de começar e têm como objetivo específico ajudá-lo a atingir seus objetivos. Existe um excelente aplicativo para uma alimentação saudável que não mencionamos aqui? O seu favorito está na nossa lista? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!