Como usar o samsung health para criar melhores hábitos

A parte mais difícil de fazer mudanças reais no seu estilo de vida ocorre quando você percebe que precisa criar hábitos melhores. Se isso envolve garantir que você durma o suficiente todas as noites ou reduzir a ingestão diária de cafeína, a Samsung Health pode ajudá-lo nesse esforço.

Use o rastreador

A primeira grande maneira pela qual a Samsung Health ajuda você a criar melhores hábitos é fornecendo um rastreador que você possa personalizar. Existem 11 opções diferentes para o seu rastreador, desde um contador diário até a pressão arterial diária.

Você pode ativar qualquer um deles a qualquer momento, e o único rastreador padrão que não pode ser removido é o contador de passos. Alguns rastreadores permitem que você insira suas informações manualmente, enquanto outros precisarão de um acessório compatível para fazer uma leitura.

Como adicionar um rastreador

1. Abra o Samsung Health.
2. Toque em Gerenciar itens.

3. Toque na alternância ao lado do hábito que deseja rastrear.

   

Como inserir informações manualmente em um Tracker

1. Abra o Samsung Health.
2. Toque na atividade Rastreada na qual você deseja inserir informações.

3. Toque no sinal de adição para adicionar informações.

   

Como inserir informações de medidas em um rastreador

1. Abra o Samsung Health.
2. Toque em Medir na atividade rastreada para a qual você deseja medir informações.

3. Coloque o dedo no sensor à esquerda da câmera na parte traseira do telefone.

   

4. Aguarde enquanto o sensor mede uma atividade.
5. Defina um status para obter mais informações sobre a atividade coletada pelo sensor.

6. Toque em Salvar.

   

Veja seu progresso

Depois de começar a rastrear seus hábitos, o próximo passo é ver seu progresso em direção a melhores hábitos. Para este fim, você tem duas opções diferentes. Você pode visualizar suas informações gerais na página inicial do Samsung Health ou exibir informações específicas de uma atividade rastreada.

Veja suas informações gerais

1. Abra o Samsung Health
2. Toque no ícone verde da lâmpada no canto superior direito da tela.

3. Toque em Configurar Insights.

   

4. Digite um apelido e verifique suas informações.

5. Toque em Avançar.

   

6. Defina metas que você deseja acompanhar.

7. Toque em Avançar.

   

Exibir tendências em uma atividade rastreada

1. Abra o Samsung Health.
2. Toque na atividade rastreada para a qual deseja visualizar as tendências.

3. Toque em Tendências para visualizar um gráfico de informações dessa atividade.

   

Você já experimentou o Samsung Health?

O primeiro passo para criar melhores hábitos é dar uma boa olhada em todas as suas informações. Entre o rastreamento de suas informações e a visualização das tendências de como esses hábitos mudam diariamente, é mais fácil ver onde você está indo bem e onde ainda precisa melhorar. Você já tentou usar o Samsung Health para criar melhores hábitos? Deixe-nos saber sobre isso nos comentários abaixo!

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