Você já se perguntou quantos passos você deu em um dia normal? Muitos de nós provavelmente pensam que andamos um pouco e, dependendo do seu trabalho, alguns de vocês podem muito bem caminhar alguns quilômetros diariamente. Quando o Fitness Month começou no mês passado, eu sabia que queria me tornar mais ativo, mas como você se torna "mais" ativo se não tem uma linha de base para comparar a sua atividade no momento?
A Fitbit lançou recentemente um aplicativo Android que permite monitorar seus resultados sincronizados em movimento. Infelizmente, isso não exibirá resultados em tempo real - o rastreador Fitbit ainda é um mal necessário e ainda será sincronizado com o seu computador normalmente. Mas o aplicativo permitirá o acesso aos resultados anteriores com facilidade. Além disso, existem algumas APIs disponíveis para os desenvolvedores usarem, para que possam integrar seus aplicativos ao Fitbit, e muitos desenvolvedores do Android já o fizeram. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It e outros permitem que seus dados Fitbit sejam sincronizados com seus aplicativos para ajudar a garantir que seus níveis de atividade sejam contabilizados com precisão em todos os aspectos.
Claro, você pode tentar contar seus passos diariamente, mas quais são as chances de conseguir fazê-lo? Ao procurar uma maneira de medir e registrar meus níveis diários, o único acessório que continuou a se destacar foi o Fitbit. O Fitbit é um pequeno acessório que você carrega consigo diariamente no bolso, no cinto ou até preso ao sutiã, se desejar. Poderia um acessório simples como o Fitbit realmente ter um grande impacto no seu dia a dia nos níveis de condicionamento físico? Vamos dar um tempo e mergulhar um pouco mais no que exatamente essa pequena coisa pode fazer.
Quando meu Fitbit chegou, fiquei imediatamente empolgado em começar a usá-lo e verificar quanta atividade eu fazia diariamente. Infelizmente, o Fitbit não funciona imediatamente e requer que um computador seja sincronizado antes do uso. O processo de configuração é bastante simples e leva apenas alguns minutos, mas seria bom poder fazer isso sem um computador.
A embalagem inclui um encaixe conectado USB no qual a unidade é acoplada e você precisará fazer o download do software Fitbit no site. Depois que o software é baixado, você será guiado por uma conta criada onde você deve colocar sua altura e peso, além de algumas informações pessoais adicionais. Depois que a conta é configurada e o Fitbit encaixado, você recebe um código exclusivo para inserir quais pares seu novo Fitbit com sua conta.
Depois de arrumar tudo, amarrei no quadril e comecei a verificar que tipo de resultado eu veria. Como uso cinto diariamente, optei por usar o clipe para cinto que acompanha a embalagem, mas se você preferir, pode prender o Fitbit diretamente no bolso ou no sutiã, se preferir, e isso é tudo o que você precisa fazer. Lembrar-se de levar a unidade com você aonde quer que você vá é metade da batalha, e a outra metade está realmente ativa.
Enquanto você o Fitbit não está apenas calculando o número de etapas que você está tomando, mas também o número de calorias que você está queimando, seu nível de atividade diária, bem como o número de andares que você escalou naquele dia. A rolagem entre as informações é extremamente simples, existe apenas um botão no Fitbit, e pressionar uma vez o levará a todas as opções. Além de exibir suas estatísticas para esse dia, ele também mostrará a hora e, em momentos aleatórios, você verá mensagens inspiradoras sendo exibidas. Embora você possa estar cético em relação à precisão do rastreamento das etapas via Fitbit, o pessoal da Fitbit recomendou que a unidade rastreie com precisão seus movimentos com uma precisão de 95 a 98%.
Além de rastrear movimentos, o Fitbit também rastreia e armazena informações sobre padrões de sono. Essa era provavelmente uma das partes mais intrigantes de todo o dispositivo, e eu sempre estava curiosa sobre como algo tão simples na aparência podia acompanhar com precisão o meu sono. A embalagem inclui uma pulseira para encaixar a unidade enquanto você dorme. Infelizmente, a pulseira é um sucesso ou um fracasso, e, dependendo do tamanho do seu pulso, pode ser muito confortável ou extremamente desconfortável.
Antes de ir para a cama, basta colocar o Fitbit na pulseira e iniciar o temporizador. O início do cronômetro é extremamente simples, basta pressionar e pressionar o único botão da unidade, e o cronômetro será iniciado. Depois de começar, você simplesmente fica deitado, faça sua rotina noturna e durma. Ao acordar, pressione e segure o botão novamente e a atividade terminará. Assim, os dados do seu sono foram capturados e, uma vez sincronizados com o computador, você poderá ver quanto tempo dormiu, o quão repousante foi o sono e quantas vezes você acordou durante a noite.
Sincronizar o Fitbit foi um dos meus pontos negativos com o dispositivo, mas nada que me impedisse de recomendá-lo. O Fitbit precisa sincronizar através de um computador e, infelizmente, não pode apenas transmitir atualizações para o seu smartphone, o que seria o ideal. Encaixar o Fitbit o sincronizará para você, ou estar com 15 pés do computador ao qual o encaixe está conectado permitirá que ele seja sincronizado sem fio. Você não precisará sincronizar diariamente, pois ele armazenará dados anteriores; portanto, se você esquecer por um dia ou dois, os dados não serão perdidos.
Além de rastrear seu nível de sono e atividade, várias conquistas e emblemas podem ser desbloqueados, o que ajuda a criar alguma motivação. Para viajar mais de 10.000 etapas em um dia, você pode desbloquear um crachá e subir 10 níveis em um dia recebe mais uma. Embora isso possa não agradar a todos, esse recurso é definitivamente um que pode ajudar a mantê-lo motivado e querendo obter mais.
A duração da bateria desta unidade é muito impressionante, você pode facilmente obter pelo menos uma semana com uma única carga. Isso é importante porque, para carregá-lo, você precisa colocá-lo no banco dos réus e, se estiver no banco dos réus, não é com você, portanto, não conta seus movimentos.
Então, o Fitbit é para você? Bem, não há uma resposta simples de sim ou não para esta. O Fitbit é um ótimo acessório de fitness, mas isso exigirá que você se lembre de usá-lo diariamente e se responsabilize por tentar fazer melhor do que no dia anterior. Se você é sério sobre sua saúde e precisa de um pouco de estímulo extra para ajudá-lo a alcançar seus resultados, esse é um ótimo complemento para você.
