Com o verão chegando ao fim, e o clima frio se aproximando, muitas vezes tentando manter esse número de verão pode ser um pouco difícil. Existem muitos aplicativos Android excelentes disponíveis para ajudá-lo a seguir o caminho certo, e registre todas as suas informações para manter uma boa ideia visual de onde você está. Pode ser um pouco mais difícil fazer o mesmo com o consumo de alimentos, mas o MyFitnessPal fez um ótimo trabalho ao facilitar a digitação de suas refeições para mostrar exatamente onde você está, onde você precisa estar todos os dias.
Manter o controle de sua ingestão calórica, juntamente com todos os outros nutrientes envolvidos em cada refeição, pode ser muito mais importante do que qualquer um percebe. Este aplicativo, que também está disponível no iOS, juntamente com os dispositivos BlackBerry, é um aplicativo bastante simples que informa exatamente onde você está durante o dia. Ao se registrar no aplicativo, os usuários são solicitados a inserir sua altura, peso e sexo. Certifique-se de ser honesto, pois eles usam essas informações juntamente com o peso desejado da meta para calcular qual deve ser sua ingestão em um dia médio. Uma vez que sua meta seja estabelecida com base na altura, peso, sexo e nível de atividade diária, você deverá digitar suas refeições honestamente para calcular onde está.
Esse aplicativo é alimentado por um enorme banco de dados da Internet que mantém registros de quase todos os tipos e marcas de alimentos que você pode imaginar, portanto, encontrar sua refeição deve ser uma tarefa bastante fácil. Os usuários podem pesquisar em várias categorias de alimentos ou procurar uma marca específica ou até mesmo um local de fast food. Depois de encontrar o alimento que está prestes a comer, você pode selecioná-lo para visualizar todos os fatos nutricionais e adicioná-lo como sua refeição ou lanche. Uma vez adicionado, sua ingestão de calorias mudará para refletir o que você comeu e o que resta a consumir. Os usuários podem adicionar suas próprias opções, se ainda não estiver disponível na pesquisa, mas felizmente uma grande maioria já foi inserida.
O menu é bastante simples, oferece uma opção para adicionar uma entrada ao seu "diário", para ver seu diário, verificar seu progresso ou editar seu perfil. Seu diário será onde todos os seus alimentos serão inseridos e você poderá ver o que está comendo durante o dia. Manter-se atualizado com as entradas e ser honesto com os alimentos, mesmo que eles o excedam, pode ser uma tarefa difícil, mas, uma vez no ritmo, esse aplicativo pode se tornar seu melhor amigo. Além de ajudá-lo a perder peso, esse aplicativo ajuda a promover um estilo de vida mais saudável para si, o que, com sorte, ajudará as pessoas ao seu redor.
Este aplicativo não é apenas simples, fácil de usar e carregado de informações, mas também é gratuito no mercado Android, com apenas uma pequena adição que aparece na parte inferior. Certifique-se de dar um giro e deixe-nos saber seus pensamentos!
