Sou escritor e diretor de noticiário de 27 anos e, desde a tenra idade de 14 anos, passo a maior parte do meu tempo fora da escola e sem dormir no computador. Uso muitas teclas de atalho personalizadas do Photoshop em meus computadores de estação com ENPS e Edius, e há um fluxo quase constante de Ctrl + T / R / N / A / E / S / C / V / A / etc que uso enquanto escrevendo, formatando, criando ou apenas navegando na Web em tempo livre que eu realmente não tenho. Também não sou um grande fã do CAPS LOCK, então uso Shift para colocar nomes em maiúsculas, siglas e adicionar #HashtagOverload importante às minhas postagens on-line.
Em resumo, meus dedos mindinhos me odeiam, e eles são a primeira e única razão pela qual eu preciso para usar uma alça de telefone como um PopSocket ou Spigen Style Ring.
Desde os meus dias no Samsung Blackjack, apoiei meu telefone na mão com meu mindinho embaixo dele para estabilidade, e não estou sozinha. Embora o Samsung Galaxy S9 + que eu estou usando hoje em dia seja muito maior e mais pesado que o retrocesso do Windows Mobile, meu dedo mindinho ainda gravita na parte inferior do telefone. E então dolorosamente me informa de seu descontentamento.
Como alguém que usa muito computadores, eu ouvi falar do túnel do carpo. BlackBerry Thumb e Nintendinitus são apenas dois dos muitos, muitos nomes de brincadeira desenvolvidos para a síndrome de De Quervain ao longo dos anos, e desde que tenha havido uma força de trabalho com tarefas repetitivas, ocorreram lesões por esforço repetitivo.
E se você desenvolver uma lesão por esforço repetitivo, não haverá "conserto" real. Você pode congelar a área afetada e usar medicamentos para ajudá-lo a ignorar a dor quando ela se acender, mas há apenas uma maneira de eliminá-la completamente. Se você sofrer uma lesão por esforço repetitivo, o maior e, às vezes, o único conselho real que a maioria dos médicos lhe dará é descansar e dar aos músculos uma folga da tarefa repetitiva.
Sempre que há um computador por perto, eu geralmente o uso por telefone, especialmente para tarefas com muita digitação, como escrita, email e mídia social. Quando chego ao trabalho, meu telefone reverte em grande parte para um music player, sentado no coldre do ombro e transmitindo músicas para meus fones de ouvido Bluetooth enquanto me preparo para shows e trabalho em projetos especiais. Às vezes isso ajuda um pouco, mas muitas vezes ainda termino o dia com meu dedo mindinho rígido e a articulação estalando quando tento esticá-lo.
O descanso ajuda um pouco. Usar uma alça do telefone ajuda muito.
Quando comecei a usar o grip do smartphone no ano passado, senti imediatamente uma diferença. Em vez de meu dedo mindinho se esforçar e meus nervos gritarem, na parte inferior do telefone, ele fica reto e sem uso na parte traseira do dispositivo, enquanto meu dedo médio fica dentro do anel do punho e usa o ponteiro e o dedo anelar para ajudar a manter o aparelho. aperto firme. Meus polegares também estão mais felizes com as alças, já que mais tela do telefone pode ser alcançada sem esforço - embora eu também tenha tentado reduzir o uso do telefone com uma mão quando também posso.
Eu posso passar dias sem que meu mindinho fique intensamente bravo comigo, e em dias pesados com entrada de dados e muitos comandos Ctrl, minhas mãos vão durar mais tempo antes de apertar. Eu usei vários apertos de telefone nos 15 meses desde então, mas estou perfeitamente bem com isso.
Estou fraco por precisar de um aperto de telefone? Bem, certamente não acho. Um aperto no telefone que alivia a tensão nas minhas mãos é como uma cadeira de escritório ergonômica ou mouse vertical que ajuda os funcionários a evitar o túnel do carpo. Uma boa aderência ao telefone é mais barata que um teclado ergonômico e certamente mais barata que a fisioterapia e o gerenciamento da dor. Até o Google viu o valor das garras telefônicas durante grandes eventos como o Google I / O.
As alças dos telefones podem funcionar como suportes de apoio e oferecem um pouco mais de proteção contra quedas, mas, na verdade, a única razão pela qual alguém precisa usar uma é que elas podem ajudar a salvar suas mãos de danos permanentes e dolorosos.
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